Rosie's Fitness Corner

Với mỗi optional day trong thực đơn hàng tuần của gói Personal, mình luôn ghi chú: chú ý ăn những thức ăn ít dầu mỡ, chứ không phải là không được ăn đồ dầu mỡ nhé. Chẳng như mình đi ăn thịt nướng Hàn Xẻng nè, mỗi miếng thịt 🐮 đều gói kèm với xà lách, tỏi sống, kim chi vì chất xơ 🌿 đi kèm với protein sẽ không bị ngán và lo là ăn nhiều thịt sẽ bị tăng cân lol😆😆 Điều mình cần mọi người quan tâm là tỉ lệ rau/thịt khi ăn là như thế nào. Lúc trước ít ăn rau toàn nướng xong ăn mỗi thịt, kiểu như tỉ lệ 4/6(rau/thịt) thì giờ ăn theo tỉ lệ 7/3 nhé. Chúc các bợn chẻ #teamrosienguyen ăn ngon miệng hihi😄
#gym #fitness #gymlife #nopainnogain #loseweight #love #fitnesslifestyle #keepfit #fit #abs #fitnessaddict #workout #vietnamese #hcm #saigon #instafit #instagram #rosesfitness #likeforlike #l4l #like4like

Tags:

About author

Form Đăng Ký Online Training: https://docs.google.com/forms/d/1HTi2QmpWLGdhsEYPnO59WttYvVkizxlePD1MZu5hjCE/edit Please check out 04 current packages as below: 1/ Gain Weight + Abs (Tăng cân + Giảm bụng ) 2/ Lose Weight/Abs + Gain Muscle (Giảm cân/bụng+Tăng cơ toàn thân) Gói cơ bản: General Training ☞ bài tập được lên sẵn + tư vấn chế độ ăn, áp dụng cho mọi đối tượng. Gói cá nhân: Personal Training☞☞ bài tập được thiết kế riêng theo yêu cầu + chế độ ăn cụ thể hàng ngày, áp dụng cho một đối tượng cụ thể.

Là nơi Rosie giúp các nàng giảm cân, tăng cơ giảm mỡ một cách khoa học và yêu thương bản thân mình hơn!

Với mỗi optional day trong thực đơn hàng tuầ...

Rosie's Fitness Corner

About author